Dagens wellnesstips

Sträck på dig! Tänk och träna på din hållning idag. Sitt med rak rygg när du äter, låt axlarna sjunka ner. Gå med bra hållning och aktivera ”din osynliga korsett av styrka” . Undvik att sjunka ihop, låta axlarna vara spända. Var snäll och uppmärksam på din rygg idag.

Dagens wellnesstips

Kära medlemmar! Gårdagens tävling var mycket populär. Vi gratulerar vinnarna till ett pilatespass. Idag får ni alla en ny chans att vinna en fri download av ett yogapass. Frågan: Vem grundande pilates? 1. Johan Pilates 2. Joseph Pilates 3. Johannes Pilates Skicka ditt svar till service@lefterow.com Lycka till!