Nyttiga nötter

4608Cashewnötter

Innehåller: kalcium, magnesium, järn, zink, b-vitaminer, jod, selen, protein, folsyra

Cashewnötter innehåller bra med protein och mycket b-vitamin som skyddar mot skadlig stress och bidrar till underhållet av kroppens nerver och muskelvävnad. Nöten innehåller viktiga mineraler för immunförsvaret, till exempel zink som bekämpar virus.

Pinjenötter

Innehåller: magnesium, kalium, zink, järn, b-vitaminer, e-vitamin, protein och essentiella fettsyror.

Pinjenötter är också en bra proteinkälla. Magnesium kan dämpa allergiska reaktioner. E-vitamin skyddar mot gifter.

Pistagenötter

Innehåller: b-vitaminer, e-vitamin, magnesium, mangan, kalium, kalcium, omega-9-fettsyror, protein

Pistagenöten är rik på magnesium som bidrar till att kroppen lättare kan ta upp kalcium. Den innehåller också fleromättade fetter, e-vitamin som både skyddar och avgiftar och b-vitaminer som har god inverkan på nerver och muskelvävnad.

Dagens wellnesstips från Lefterow.com