Hälsopriset 2015 – gör din röst hörd!

IMG_5534Hälsopriset 2016

Vilka är dina hälsofavoriter?

Nu kan du vara med att rösta fram årets författare, årets inspiratör, årets innovation, årets sociala medier profil, årets matprofil och årets spa.

Klicka på länken för att se vilka som är årets finalister och rösta digitalt!

http://www.2.6miljonerklubben.com/poll/?id=1&fb_action_ids=1330980793594438&fb_action_types=og.recommends

Hälsopriset, instiftat av 1,6 & 2,6 miljonerklubben, syftar till att uppmärksamma goda insatser för folkhälsan och på så sätt sprida kunskapen vidare. Sedan i slutet av sommaren har allmänheten kunnat nominera personer eller initiativ som de tycker gjort gott för människors hälsa.

Juryn har sedan valt ut fem nominerade i varje kategori. Röstningen pågår till januari 2016 och priserna delas ut den 1 februari på Dansmuseet i Stockholm.

I juryn sitter bland andra Pamela Andersson Alselind, Sigrid Bárány, Alexandra Charles, Sofie Gunolf, Carl Jan Granqvist, Mai-Lis Hellenius, Tony Irving, Annika Jankell, Annelie Johansson, Annette Lefterow och Gunnel Åkerman.

Dagens wellnesstips från Lefterow.com

Känslosam säsongsstart för Ledarpodden

12274211_10153385366654209_8872379525384385399_nDagens wellnesstips blir ett podcast avsnitt ur den nya säsongen av Ledarpodden för Veckans Affärer som jag har nöjet att producera tillsammans med min kära podd-kollega och vän Annika Dopping.

Vår första gäst denna säsong är Pål Burman och det finns inte ord nog att beskriva detta samtal. Pål bjuder på livsviktiga budskap, känslor, tankar och erfarenheter kring sin stroke och sitt unika liv.

Dessutom får ni höra honom sjunga acapella en av sina låtar som kom till honom i samband med detta. Han upptäckte en ny talang som låtskrivare och den ”hörs”…

Det är bara att lyssna och hänga med!

http://www.va.se/nyheter/2015/11/20/tillbaka-efter-en-stroke/

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande. 

A daily mantra for you…

IMG_0967Today

Today I give thanks for a new day
Today I feel gratitude
Today I inhale strength
Today I exhale fear
Today I am truly blessed
Today I cherish being me
Today I find my peace
Today I follow my bliss
Today I celebrate new beginnings
Today I manifest being here and now
Today is all about love
Today is all about life
Today is all about light
Today I count my blessings
Today I live my dreams
And today I wish the same for you…

Dagens wellnesstips från Lefterow.com / Your daily wellnesscoach from Lefterow.com

5 sätt att boosta dagen med kärlek

IMG_5365Kärlek är en kraft som är tidlös, evig, stark och absorberande. När vi är uppkopplade i kärlekens energi upplever vi harmoni, energi, förväntan = tro, hopp och kärlek.

Låt dagen bli en ”Declaration of LOVE”. Ge och få kärlek till dig själv och din omgivning. Vi behöver det extra mycket i en värld som denna…

5 sätt att fånga dagen med kärlek:

  1. Andas lugnt. Rör dig långsamt. Var kärleksfull och snäll mot dig själv.
  2. Visa uppskattning och ge beröm till nära och kära, kollegor och vänner.
  3. Låt alla kramar vara minst 5 sekunder 😉
  4. Skriv kärleksfulla och uppskattande sms till minst fem olika personer, gärna fler. Eller ring!
  5. Gör en spellista med kärleksfulla sånger och kalla den för KÄRLEK – sprid den till dina vänner.

Fall in love with yourself on a daily basis.

Be love. Give love. Feel love.

IMG_0364

IMG_1506

IMG_1137

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande. Bli medlem idag!

Se upp, bokstavligen!

Bild 3Vi rusar på i livet. Vi rör oss snabbt. Vi tittar ner i mobilen. Livet har blivit lite upp och ner 😉

Det gäller att se upp och vara närvarande i nuet, titta ut genom ögonen och uppmärksamma det som händer runt om dig, framför dig.

Dagens wellnesstips: Rör dig långsamt. Titta upp och se bortom stress och oro. Lyft även blicken mot sol, måne och himmel.

Koppla bort dig från mobilen. Sträck på dig och var den kraft du är i ditt liv.

Be strong. Be powerful. Be here and now. 

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb som tar hand om din hälsa och ditt välbefinnande.