Välj mod. Välj styrka. Välj din lycka.

Välkomna en ny dag med möjligheten att agera, förändra och förbättra.  Din kraft är din egen. Blunda. Andas. Vänta. Vänta in dig själv. Väck ditt inre universum. Lyssna till den sanning som vilar i tystnaden. Du är din bästa vän och vägledare. Du har redan alla svar inom dig. Men du måste tona in tillFortsätt läsa ”Välj mod. Välj styrka. Välj din lycka.”

5 favoriter på dagens wellnesstips

Dagens wellnesstips är idag en samling av fem favoriter. Godmorgonpodd och meditation när du behöver vakna på rätt sida med mera kraft och energi. Godnattpodd och meditation när du har svårt att sova och behöver landa i återhämtande vila. Träna dina fötter – varje dag. Övningarna som stärker kroppen från tå till topp. Ingefärashot medFortsätt läsa ”5 favoriter på dagens wellnesstips”

Vakna och ladda upp för en ny dag med en energimeditation…

Vakna på rätt sida? Vakna på rätt sätt? Vakna pigg och laddad för en ny dag? Här får du en mindset meditation för en bra och balanserad start på dagen. Havre för ditt inre, helt enkelt! Det är bara att lyssna och hänga med! Namasté, Annette Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig somFortsätt läsa ”Vakna och ladda upp för en ny dag med en energimeditation…”

En wellness meditation i natten när du behöver lugn och ro.

Vissa dagar tar mer energi än andra. Vissa kvällar är du mer trött och sliten än andra. Vissa nätter ligger du sömnlös och utmattad men kan ändå inte komma ner i varv eller sova. Det finns bra dagar och det finns mindre bra dagar. Så är livet. Det är hur du hanterar balansen där emellanFortsätt läsa ”En wellness meditation i natten när du behöver lugn och ro.”

Lyssna på dagens wellnesstips…

Lyssna på dagens wellnesstips som är en reflektion kring hälsa och funktion i dagens samhälle tillsammans med Annette Lefterow. Vad är wellness? Vad är hälsa? Hur kan jag fungera på bästa sätt här och nu? Varmt välkommen att lyssna med 🙂 Namaste, Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta handFortsätt läsa ”Lyssna på dagens wellnesstips…”

10 mentala multivitaminer att tänka på!

Positiva tankar av dig själv, om dig själv är en förutsättning för att du ska tycka om dig själv… vilket i sig är en förutsättning för att du ska kunna stärka din mentala styrka. Här kommer 10 medvetna tankar som du kan upprepa så ofta du kan. 1. Jag är i harmoni med den jagFortsätt läsa ”10 mentala multivitaminer att tänka på!”