Mental styrketräning dag 7

Denna vecka kör vi mental styrketräning och 7 dagars övningar som stärker din mentala kraft, hjälper dig att fokusera i nuet med en medveten tanke och närvaro. Övning 7 Vila din tanke Som avslutning på vår mentala styrketräningsvecka får du en avslutande övning en söndag som denna. Vila din tanke så mycket du kan! SåFortsätt läsa ”Mental styrketräning dag 7”

Mental styrketräning dag 5

Denna vecka kör vi mental styrketräning och 7 dagars övningar som stärker din mentala kraft, hjälper dig att fokusera i nuet med en medveten tanke och närvaro. Övning 5 Skapa en affirmation. En affirmation är ett påstående som du upprepar utan att eg. tänka på vad du tänker. Det är inte betydelsen som är viktig.Fortsätt läsa ”Mental styrketräning dag 5”

Black Friday på Lefterow.com

Black Friday 2018 med 75 % rabatt Vad är väl en Black Friday utan ett erbjudande med en unik rabatt och ett välgörande innehåll som varar länge och ger både till dig själv och vännerna i jul? Tillsammans går ni onlinekursen Livsbalans på 30 dagar som startar på Nyårsdagen. Kicka igång det nya året med fullt fokus påFortsätt läsa ”Black Friday på Lefterow.com”

Mental styrketräning dag 3

Denna vecka kör vi mental styrketräning och 7 dagars övningar som stärker din mentala kraft, hjälper dig att fokusera i nuet med en medveten tanke och närvaro. Övning 3 Tänk med tacksamhet Det sägs att tacksamhet och bön är två tillstånd där vår tanke blir starkare än vårt tvivel, där vi ser möjligheter istället förFortsätt läsa ”Mental styrketräning dag 3”

Mental styrketräning dag 2

Denna vecka kör vi mental styrketräning och 7 dagars övningar som stärker din mentala kraft, hjälper dig att fokusera i nuet med en medveten tanke och närvaro. Övning 2 Fokusera din tanke. Vilka tankar ger dig bra vibrationer? Fundera och identifiera genom att ”provtänka” olika tankar. Klargör och förtydliga tankar som stärker din självkänsla, gerFortsätt läsa ”Mental styrketräning dag 2”

Mental styrketräning dag 1

Denna vecka kör vi mental styrketräning och 7 dagars övningar som stärker din mentala kraft, hjälper dig att fokusera i nuet med en medveten tanke och närvaro. Övning 1 Stilla din tanke. Att ta kontroll över sin tanke kräver träning och fokusering. Uppmärksamma dina tankar under dagen och lägg märke till vad du tänker på,Fortsätt läsa ”Mental styrketräning dag 1”

Wellness för ditt hjärta

Wellness för ditt hjärta Förmågan att på egen hand dämpa stress och oro är ett ovärderligt redskap när det gäller wellness och ditt hjärta. När vi reagerar fysiskt på stress och utmanande förändringar kan vi lätt få en upplevelse av att hjärtat slår snabbare och i vissa fall även tryck över bröstet. Oavsett om detFortsätt läsa ”Wellness för ditt hjärta”

Nyårsbalans på 30 dagar – onlinekurs special edition

Kom i nyårsbalans på 30 dagar Din gåva: Plusmedlemskap för 2019 (värde 995 kr) Du kan boka denna kurs t.o.m. fredag den 4 januari. Starta 2019 på bästa sätt och med fullt fokus på din hälsa. Under januari månad får du personlig vägledning, hälsokunskap, coachning och allt du behöver för din egenvård och friskvård i vardagen. Vi kör igångFortsätt läsa ”Nyårsbalans på 30 dagar – onlinekurs special edition”