Bli medlem i min wellnessklubb online

I morgon tisdag den 29 januari kl. 18.30 är det dags för årets första medlemsmöte och meditation online. Vill du prova på och lära känna min wellness? Registrera ditt basmedlemskap här så är du varmt välkommen i morgon! Basmedlemskap är gratis och kommer så alltid att vara. Klicka här för att bli medlem. Varmt välkommen,Fortsätt läsa ”Bli medlem i min wellnessklubb online”

Redo för ett mer stressfritt och harmoniskt liv 2019?

Redo för ett mer stressfritt och harmoniskt liv 2019? Anmäl dig till Meditera Mera, en onlinekurs i meditation, läkande andning, mental styrketräning och medveten närvaro. Detta är en onlinekurs för dig som vill stärka ditt inre, bemästra dina tankar och ge dig själv bästa förutsättningar att vara stark även när du är svag, dämpa stressFortsätt läsa ”Redo för ett mer stressfritt och harmoniskt liv 2019?”

Ljusmeditation med Annette Lefterow

Ljusmeditation – en guidad meditation för att varva ner och koppla av samt tända ditt inre hopp och ljus. Stärkande. Läkande. Balanserande. Förberedelser: Sätt dig eller lägg dig ner. Se till att du har det varmt och skönt. Tänd ett eller flera ljus. Placera gärna ljusen i en cirkel runt om dig. Andas lugnt ochFortsätt läsa ”Ljusmeditation med Annette Lefterow”

En personlig hyllning till min älskade pappa Kaj

Smile med Charlie Chaplin är en av världens bästa melodier. Budskapet är enkelt men fantastiskt och hjälper oss verkligen att ratta in tanken på det som är rätt och lätt, även i det svåra.  Dagens wellnesstips får blir en personlig hälsning och hyllning från mig till min älskade pappa som har somnat in efter sinaFortsätt läsa ”En personlig hyllning till min älskade pappa Kaj”

10 wellnesstips för bättre livsbalans

10 wellnesstips för bättre livsbalans Kära wellness-vänner, Här får du 10 enkla men effektiva multivitaminer att tänka lite extra på! Det är så mycket hälsofokus i media så här i början av året. Det handlar om muskler, marathon, viktminskning, toppa formen, springa, skutta, köpa gymkort, göra rätt och komma i sitt livs bästa form iFortsätt läsa ”10 wellnesstips för bättre livsbalans”

10 wellnesstips 2019

10 wellnesstips 2019 1. Promenera så ofta du kan. 2. Väck kroppen med morgonyoga i sängen för att starta dina ”motorer” och få kropp, tanke och själ i balans. 3. Avsluta dagen med kvällsyoga för att balansera och återställa dina krafter efter dagens upplevelser och utmaningar samt lägga grund för en bättre sömn. 4. ”TittaFortsätt läsa ”10 wellnesstips 2019”