Redo för ett mer stressfritt och harmoniskt liv 2019?
Anmäl dig till Meditera Mera, en onlinekurs i meditation, läkande andning, mental styrketräning och medveten närvaro.
Detta är en onlinekurs för dig som vill stärka ditt inre, bemästra dina tankar och ge dig själv bästa förutsättningar att vara stark även när du är svag, dämpa stress även när du är under stress och lära dig konsten att må bra även när du inte mår bra.
Mental ohälsa ökar och vi lever intensiva, presterande och uppkopplade liv. Livet kan ibland kännas som ett marathon. Med hjälp av andningsteknik, balanserande och läkande meditation samt många andra redskap för din mentala hälsa får du genom denna kurs jobba på och stärka din mentala livskraft. Kursen består bl.a. av 4 kurstillfällen online (webinar)
4 webinar
Söndag den 3 februari kl 16.00 – 17.00
Söndag den 17 februari kl 16.00 – 17.00
Söndag den 17 mars kl. 16.00 – 17.00
Söndag den 7 april kl. 16.00 – 17.00
Missar du en live-sändning har du tillgång till reprisen under hela våren. Du kan enkelt delta via din dator, ipad eller mobil.
Meditation som livsstil
Lär dig andas (teknikträning)
Skapa din meditativa harmoniplats hemma
Guidade meditationer för alla livssituationer
Webinar 1 avslutas med en rogivande guidad meditation
Ayurveda och meditation
Meditation för att balansera vata (harmoni)
Meditation för att balansera pitta (balans)
Meditation för att balansera kapha (energi)
Webinar 2 avslutas med en ayurvedisk och guidad meditation
Mental styrketräning
Mental styrketräning och mindset träning
Läran om mantran, affirmation och visualisering
Självläkande meditation
Webinar 3 avslutas med en stärkande guidad meditation
Medveten närvaro och konsten att bemästra dina tankar
Vad är medveten närvaro och hur uppnår vi den?
Tankens kraft och betydelse för ditt liv
Meditation i din vardag
Webinar 4 avslutas med en djupgående guidad meditation på vägen mot självinsikt och livsbalans
Ingår i kursen
4 webinar online
4 kursbrev med fördjupningar och teori inom meditation
6 guidade meditationer för olika livssituationer (mp3 filer som laddas ner i din dator direkt vid köp av denna kurs – börja meditera redan idag)
The Music of Wellness (mp3 filer som laddas ner i din dator direkt vid köp av denna kurs)
Pris 995 kr
Varmt välkommen att anmäla dig HÄR
Wellness-hälsningar,
Annette Lefterow
Din guide till wellness
Dagens wellnesstips 