Författararkiv:Words by Lefterow

Laga en grön måltid minst en gång per vecka. Broccoli, avokado, spenat och gurka är bara några exempel på grönt som gör gott från kropp och själ. Gröna drinkar och gröna måltider. Grönt gör livet skönt.

Dagens wellnesstips 20140204 Morgontips när du är under extrem stress. Gå upp 20 min tidigare. Tänd ljus i badrummet. Lyssna på musik som lugnar dig. Bada eller duscha varmt, minst 10 min. Avsluta med att massera in en bodylotion eller kroppsolja från topp till tå. Andas lugnt och meditativt. Dämpa fokuserat och medvetet tankarna. AnvändFortsätt läsa ”Dagens wellnesstips”

Söndag 2014-02-02 Söndag är som gjord för en wellnesswalk. Gå lugnt och stilla. Fokusera på din andning. Släpp taget om tankarna. Vila inom dig själv. Fokusera på positiv energi. Le. Lyssna på naturen eller på musik som gör dig glad. Med ett leende på läpparna sänder du signaler till din hjärna att du faktiskt ÄRFortsätt läsa ”Dagens wellnesstips”