Vinn ett årsmedlemskap med wellness online!

Bild 1Wellness by Lefterow fyller 20 år!

Det firar vi med att lotta ut 20 st årsmedlemskap plus i Lefterow.com (värde 895 kr), en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans.

Träning online, webinars, e-kurser, live-meditationer, resor, events och mycket mer! Allt inom yoga, pilates, meditation, ayurveda, träning, mat, spa och dans.

Skriv en motivering till varför just du eller någon du känner ska vinna. Maila till service@lefterow.com eller direkt i formuläret nedan. Tävlingen pågår t.o.m. söndag den 8 januari då vinnarna utannonseras här på Dagens wellnesstips

Lycka till 🙂

Här kan du läsa mer om Lefterow.com. Basmedlemskap är alltid gratis!

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans. 

Wellness och julen dag 2

IMG_0589Styrka och balans i sociala medier. Var rädd om dig!

Yoga bygger styrka, balans och smidighet i kropp, tanke och själ. Med en mångtusenårig tradition får vi ta del av detta kunskapsarv i vår nutid. Men det som inte fanns där och då var internet! Här och nu behöver vi balansera vår närvaro i både vardag och på nätet.

Yoga på nätet?!😉

Internet. Alltid öppet. Ständigt närvarande. Uppkopplat och aktiverat.

Så har det inte alltid varit men oavsett generation och ålder är internet och vår digitala närvaro något som blivit mer naturligt för oss än någonsin. Vi förväntar oss att det ständigt finns där. Eller?

Men det fanns en tid då vi endast kunde kommunicera med stationära telefoner och traditionell post. Frimärken och telefonkort låg alltid högt upp på inköpslistan. Det har gått fort framåt i vår nutid kan man lugnt säga.

Yngre eller äldre, vi vänjer oss snabbt och åker alla med i karusellen om vi inte kliver av ibland och väntar på nästa tur.

Fall inte offer för ett beteende som du inte väljer själv. Att skapa balans handlar om att fatta beslut baserat på insikt och kunskap om dig själv och den du är samt vill vara.

Stanna upp och tänk över din närvaro på nätet. Är den som du vill att den ska vara? Eller behöver du balansera den bättre? Insikt och medvetenhet leder dig till rätt strategi.

Vi lever i en fantastisk kommunikativ era. Det gäller bara att hitta en bra balans. Njut av nutidens möjligheter och var rädd om dig själv!

Skapa styrka, balans och smidighet – även på nätet.

Dagens julklapp i Lefterow shop med 50 % rabatt hittar du här! Yogalates DVD. Ange rabattkupong: dagenswellnesstips i kassan.

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans. 

Live-meditation online

14355512_10154618194512710_3552226774541662849_nNu i kväll kl. 20.00 (måndag den 21 november 2016) är det dags för månadens öppna live-meditation med Annette Lefterow, din guide till wellness.

Gör det mysigt där hemma, sätt eller lägg dig ner bekvämt, tänd vackra ljus, landa i stunden med ett rogivande te. Logga in och njut av en skön stund tillsammans. Du kan givetvis delta på gående eller resande fot, vart du än är!

Innan vi börjar kan du skriva i chatten om det är något som känns extra viktigt just för dig att hantera eller balansera i dag, något du önskar att vi fokuserar extra mycket på i den guidade meditationen. Du kan chatta privat eller med hela gruppen. Efter meditationen likaså. I slutet blir det olika budskap som förmedlas utifrån det som kanaliseras och manifesteras i stunden tillsammans.

Det här är en stund för dig och alla som behöver dämpa stress, landa i medveten närvaro och stärka sina mentala krafter. Dela gärna inbjudan med dina vänner. Tack!

Du kan delta via din mobil, ipad eller dator. Klicka här och registrera dig här!

Namasté,

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans. 

 

Dämpa julstressen och kom i nyårsbalans med en e-kurs i december!

IMG_2449E-kurs, adventskalender eller hälsokalender? 

Snart är det dags för en ny e-kurs med det populära temat, Kom i livsbalans på 30 dagar. 

December-kursen är laddad med extra julkänsla. Varje dag får du unika wellnesstips med julkalendertema och vi lottar ut julklappar varje dag.

Kursen ger dig:

Dagens kursbrev/lucköppning, 4 live-webinars (föredrag online) som avslutas med guidad meditation, e-boken Din guide till wellness samt 15 minuters online konsultation som avslutning på kursen.

Din kursledare och guide till wellness är Annette Lefterow

På julaftons- och nyårsaftons morgon kl. 09.30 mediterar vi tillsammans online (frivilligt så klart!)

Dämpa julstressen och kom i bästa livsbalans inför ett nytt och spännande 2017. Nu kör vi!

Läs mer om e-kursen och boka dig här och nu! 

Namasté,

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans. 

 

Kick-starta hösten med wellness!

Den 1 augusti är det dags för höststart på Lefterow.com, din digitala hälsoplattform. 

Portalen har nypremiär nu på måndag den 1 augusti med många digitala nyheter och hälsosamma mervärden. Vi har skapat, laddat, programmerat och jobbat i många månader för denna uppgradering som vi hoppas ska ge dig ny inspiration till wellness och hälsa i din vardag.

Basmedlemskap är fortsatt gratis och kommer så alltid att vara. Bli medlem i dag och häng med på en härlig höst med yoga, pilates, meditation, ayurveda, träning, mat, spa och dans.

Dagens wellnesstips, månadens webinar, nya wellness-portalen med spännande bloggare/vloggare, live meditationer, medlemspass, erbjudanden och inbjudningar till events och resor väntar. Varmt välkommen!

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital hälsoplattform för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans. Registrera ditt medlemskap kostnadsfritt här!