Trött på dina egna tankar? Orolig? Stressad? Svårt att slappna av? Svårt att släppa taget? Du är inte ensam. Välkommen till nutidens mentala status. Ja, det är helt enkelt inte lätt att tänka rätt mitt i en stressad, uppkopplad, orolig och på många sätt mer otrygg värld. Vad händer med den globala mentala hälsan? TaFortsätt läsa ”Mental detox – en guidad meditation”
Kategoriarkiv: Lefterow.com
Morgonstunder och wellnessmys ger mervärde hela dagen
Stanna kvar i sängen och snooza lite med en morgonmeditation 🙂 Eller varför inte stanna i sängen och prova några sköna yoga och pilatesövningar?! Rulla fram yogamattan, tänd ljus och börja med denna 7 minuters meditation som följs av enkla och kraftfulla yogaövningar. Ta hand om dig själv lite extra med en egenmassage för ansikteFortsätt läsa ”Morgonstunder och wellnessmys ger mervärde hela dagen”
Allt detta kan du prova på Hälsodagen
Nu är det dags för årets Hälsodag i Stockholm Söndag den 8 september kl. 11.00 – 16.00 ute vid Sjöhistoriska, Djurgården. Fri entré för alla. Aktiviteter för hela familjen. Arrangör: 1,6 & 2,6 miljonerklubben. Tips på några av alla aktiviteter som händer (preliminära tider) 11.30 Annika Jankell presenterer Hälsodagen 11.35 Friskis & Svettis får fartFortsätt läsa ”Allt detta kan du prova på Hälsodagen”
Meditationsgrupper online – nyhet hösten 2019
Nya onlinekurser med specifika fördjupningar Nyhet på min digitala hälsoplattform Lefterow.com är höstens meditationsgrupper online med tre olika teman och inriktningar. Dessa kurser vänder sig till dig som söker stärka din livssituation via meditation och egenvård. Tro, Hopp och Hälsa Detta är en kurs för dig som befinner dig mitt i livet och vill stärkaFortsätt läsa ”Meditationsgrupper online – nyhet hösten 2019”
Sommarwellness med Annette Lefterow
Annette Lefterows digitala sommarklubb 2019 Ibland behöver man en extra push, en påminnelse eller aktiv hjälp att fokusera på sin hälsa, egenvård och wellness. Låt denna sommar bli din bästa hälsosommar. Unna dig tre månaders wellnesscoachning tillsammans med Annette Lefterow online. Lefterow-metoden bygger på 8 vägar till hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, ayurveda,Fortsätt läsa ”Sommarwellness med Annette Lefterow”
Välkommen till en guidad meditation live nu på söndag
Nu på söndag är det dags för månadens medlemsmöte med guidad meditation från Lefterow.com, min digitala wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans. Som medlem online från du medlemsbrev, inbjudningar till webinar, onlinekurser och events. Du får dessutom unika medlemsrabatter på den digitala hälsan. Medlemskap för basutbudet ärFortsätt läsa ”Välkommen till en guidad meditation live nu på söndag”
Wellnessyoga 5 minuter
Wellnessyoga 5 minuter Här får du ett enkelt, kort men effektivt pass för din vardagsyoga hemma. En yogastund som passar bra morgon som kväll, dag som helg. Med stor inspiration från månsekvenser och den kvinnliga kraften önskar jag dig en harmonisk stund som svalkar, stärker och balanserar dig här och nu. Namaste, Annette Lefterow DagensFortsätt läsa ”Wellnessyoga 5 minuter”
Onlinekurs Wellnessguide by lefterow
Led och inspirera både dig själv och andra till mer wellness Under onlinekursen får du djupgående och pedagogisk kunskap inom alla åtta delar av min hälsofilosofi. Yoga, pilates, meditation, ayurveda, träning, mat, spa och dans. I slutet av kursen är det dags för ett personligt möte online där jag ställer olika frågor till dig gällande kursens innehåll ochFortsätt läsa ”Onlinekurs Wellnessguide by lefterow”
Yoga och meditation för barn. Premiär för ett nytt webinar med Annette Lefterow
Junioryoga Webinar Detta webinar vänder sig till dig som jobbar med barn eller till dig som vill föra in mer yoga och meditation hemma tillsammans med familjen. Junioryoga passar lika bra som familjeyoga. Tisdag den 26 mars kl. 18.30 Yoga för barn ska framförallt vara roligt och aktivera våra olika sinnen. Ge yogan tid och låt den bliFortsätt läsa ”Yoga och meditation för barn. Premiär för ett nytt webinar med Annette Lefterow”
Premiär för Wellness Söndag med Annette Lefterow
Premiär för ett nytt event online från Lefterow.com Wellness Söndag med Annette Lefterow Datum: Söndag den 3 mars Tid: 10.00 – 12.00 Plats: Hemma hos dig i ditt kök och vardagsrum, uppkopplad via din iphone, ipad eller dator Program: 10.00 – 10.15 God morgon med en kopp te och lite prat om wellness 10.15 – 11.00Fortsätt läsa ”Premiär för Wellness Söndag med Annette Lefterow”
Dagens wellnesstips 