Dagens wellnesstips

Förändringstema denna vecka! Börjar veckan med en bild från min bok om wellness. Prova detta mantra varje dag denna vecka.

Nu förändrar vi till det bättre!

 

Hitta din kraftplats

Promenera i närheten av ditt hem och hitta en plats som känns speciell för dig. Välj den som din kraftplats. Återkom ofta och meditera i nuet, stunden och bara var ett med dig själv.

Jag har en egen kraftplats dit jag ofta återvänder. Där finns vatten och vind. Där lägger jag mina tankar till ro, hittar nya, laddar kropp och själ med energi.

 

Fredagsmys med en god grönsaksbricka. Skiva morötter, gurka, blomkål, grön och röd paprika. Servera lite oliver i en skål. Gör en god dipp på gräddfil, vitlök, svart peppar och chili.

Underbart är gott!

 

 

 

Ta det lugnt!

Var snäll mot dig själv. Slappna av i stunden, även när stressen trycker på.

Det är en konst att kunna vila i stress!

Var en konstnär idag 😉