Premiär för Wellness Söndag med Annette Lefterow

Premiär för ett nytt event online från Lefterow.com

Wellness Söndag med Annette Lefterow

Datum: Söndag den 3 mars

Tid: 10.00 – 12.00

Plats: Hemma hos dig i ditt kök och vardagsrum, uppkopplad via din iphone, ipad eller dator

Program:

10.00 – 10.15 God morgon med en kopp te och lite prat om wellness

10.15 – 11.00 Ingefärashot med gurkmeja – vi lagar live tillsammans i köket medan vi busar till det med prat och skoj i chatten. Alla som vill kan komma in ”live” i sändningen och prata med mig.

11.00 – 11.30 Yoga och meditatation för alla åldrar (medan ingefärashoten svalnar)

11.30 – 11.45 Vi fixar det sista i köket och häller upp ingefärashots på flaskor

11.45 – 12.00 Vi avslutar med egenmassage och gör en välgörande ansikts- och huvudmassage

Detta event är anpassat för alla åldrar så låt det bli en välgörande wellness-stund för dig eller tillsammans med hela familjen, barn och vuxna.

Förberedelser:

Klä dig/er i sköna kläder som du kan göra yoga och meditera i (fördel om du har yogamatta hemma)

Inköpslista: 400 gram färsk ingefära, 4 citroner (helst ekologiska), 1 dl flytande honung (helst ekologisk), och gurkmeja (krydda eller färsk)

Övrigt: Du behöver ca 4 -5 flaskor (halvliters) eller 2-3 (enliters) att hälla upp ingefärashots i.

Förbered i köket: Skärbräda, grovt rivjärn, stor kastrull, olika skålar, en slev, citronspress, stor och liten sil.

Inför egenmassagen: ta fram en skön ansiktskräm eller olja

Varmt välkommen till vår första Wellness Söndag tillsammans.

Pris 249 kr 

Klicka här för att läsa mer!

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans.