Godnattpass

Dämpa stress och slappna av innan du ska sova

Prova ett av mina tre pass som jag har anpassat för kvällen och natten innan du ska sova. Mjuka och sköna övningar med inspiration från yoga kombineras med meditation.

Mors dag och jag tänker på min älskade mor, mormor och gammelmormor som jag fick träffa där och då i barndomens dagar! Tänker på er alla tre med tro, hopp och kärlek❤️💕💜

Me, myself and many me in my new summerdresses = i just love #summerdresses 💃💃💃💃😉

96 recipes in my new book are on their way to print😊. A mix of my food memories and influences from Swedish🇸🇪, Danish🇩🇰, Bulgarian🇧🇬 cuisine with my passion for Italian🇮🇹 cuisine. All with a touch of wellness! 💕🌸

Dags för en wellnesstradition i ny tappning! 😊🌸☀️🙏🫐

Att skriva eller inte skriva är inte en fråga för mig. Att skriva är mitt sätt att andas in den nya dagen. Mellan dröm och verklighet i gryningen öppnar jag den inre portalen till mitt skrivaruniversum, mitt andra hem. Bokens karaktärer är som en familj i en annan dimension, platserna så välbekanta och tiden är tidlös oavsett i vilken tid jag är där. Skrivarrutinen är konstant. 12- 15 000 tecken på 45 minuter. I början av året trodde jag att boken var klar men så knackade karaktärerna på den inre dörren och ville fortsätta. 1 700 000 tecken senare (ja, 1,7 miljoner!) så kan jag säga att jag närmar mig slutet på en ny början! Nu är det ”bara” några kapitel kvar! 😉 #författarliv #livsglädje #författare #wellness #wellnesswoman

DIn födelsedag för några år sedan men alltid här och nu ❤️ Min fina pappa ❤️

Att vara sin egen bästa vän är en förutsättning för wellness. Var snäll mot den du är. Du gör ditt bästa. Du är värd din egen omtanke. 🙏💕

Här är en av mina favoritkurser direkt i min wellness-app! Meditationsvecka som öppnar 3 nya meditationer varje dag. Morgonpasset, mitt på dagen passet och godnattmeditation. 5 minuter x 3 varje dag. Utöver kursen får man 15 extra meditationer för olika livssituationer + en workshop om meditation. Alla deltagare kan ta del av veckans livesändning i appen och ställa frågor direkt! Man har tillgång till kursen i 12 månader. Mer info finns på wellnessbylefterow.com - länk i bio

Följ mig gärna på Instagram @lefterow

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans. Medlemskap är kostnadsfritt.

Share this:

Gilla detta:

Relaterade