Kategoriarkiv:Wellnessköket

Ingefärashot med gurkmeja och cayennepeppar

Harmoni i wellnessköket Så här gör jag för att fixa veckans ingefärashot med gurkmeja och cayennepeppar. Tillagas med mycket kärlek, omtanke, wellness och harmoni 😉 Easy does it 🙂 Klicka här om du vill läsa recept och instruktioner. Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa ochFortsätt läsa ”Ingefärashot med gurkmeja och cayennepeppar”

Premiär för Wellness Söndag med Annette Lefterow

Premiär för ett nytt event online från Lefterow.com Wellness Söndag med Annette Lefterow Datum: Söndag den 3 mars Tid: 10.00 – 12.00 Plats: Hemma hos dig i ditt kök och vardagsrum, uppkopplad via din iphone, ipad eller dator Program: 10.00 – 10.15 God morgon med en kopp te och lite prat om wellness 10.15 – 11.00Fortsätt läsa ”Premiär för Wellness Söndag med Annette Lefterow”

Lussepasta med räkor, saffran och persilja

Wellnesspasta med räkor, saffran och persilja Här kommer receptet på min favoritpasta med saffran. Som alltid är wellnessköket enkelt, billigt och bra.  Man jobbar med enkla ingredienser/råvaror. ”Man tager vad man haver” helt enkelt. Här möts många wellness-smaker så som saffran, persilja, vitlök, honung, peppar, tomat och mer… Du behöver 400 gram av din favoritpasta,Fortsätt läsa ”Lussepasta med räkor, saffran och persilja”

Veckans kraftord, affirmation och mantra

Här kommer Wellness Management för vecka 11. Veckans kraftord  Energi. Mod. Nyfikenhet. Veckans affirmation Jag släpper taget om det som varit och manifesterar en ny tid i mitt liv. Jag är redo för en ny början och banar väg för glädje, tillit och nyskapande kraft. Jag är redo att uppgradera och optimera mitt bästa jag.Fortsätt läsa ”Veckans kraftord, affirmation och mantra”

Gör din egen ingefärashot med gurkmeja och cayennepeppar

Gör en ingefära shot med gurkmeja och cayennepeppar. Förvara i glasflaskor i kylskåpet. Ta en liten shot på morgonen och/eller kvällen för att stimulera hela kroppen, boosta immunförsvaret, pigga upp dig och fram för allt göra gott för magen. Den här shoten är magi för hälsan 🙂 Så här gör du för att få tillFortsätt läsa ”Gör din egen ingefärashot med gurkmeja och cayennepeppar”

Hälsosam matlagningsglädje

Sluta banta. Börja leva. Njut av maten. Laga den med glädje. Vikten är inte av största vikt när det gäller mat, näring och energi. Lär dig mer om maten du äter och låt den balansera, stärka och läka dig. Mat är naturlig medicin om du äter den på rätt sätt, vid rätt tillfälle och tillagadFortsätt läsa ”Hälsosam matlagningsglädje”

Wellnessmat för matsmarta vardagskockar!

Wellnessmat som fungerar! Till dig som vill äta gott och nyttigt men inte orkar med alla krångliga recept och matmetoder. Wellnessmat går snabbt att laga, kräver inte många ingredienser och är därmed kostnadseffektivt 😉, bra och billigt. T.ex Proteinrik tonfiskröra med stekt potatis och broccoli. 3 hårdkokta ägg 1 burk tonfisk Några matskedar valfri majonäsFortsätt läsa ”Wellnessmat för matsmarta vardagskockar!”