Meditativ skrivarkurs – ny onlinekurs med start 28 februari

Lär dig konsten att skriva som en effektiv hälsometod för att dämpa stress, koppla av och stärka din mentala hälsa Meditation kan utföras på många olika sätt. Det finns traditionell meditation med fokus på andningsövningar till mer kreativa och meditativa övningar i form av promenader, långsam rörelse, guidad meditation, dans och musik.  Skrivandet har länge använts som ett effektivt hjälpmedelFortsätt läsa ”Meditativ skrivarkurs – ny onlinekurs med start 28 februari”

Alla Hjärtans Meditation

Alla Hjärtans Dag Jag önskar dig en kärleksfull dag, vart du än är och i vilken livssituation du än lever. Låt dagen ge dig tid för reflektion, meditation och omtanke. Ge dig själv den kärlek du behöver och förtjänar. Var din egen bästa Valentin. Lägg händerna på ditt bröst. Blunda. Andas lugnt. Uppmärksamma dina hjärtslag.Fortsätt läsa ”Alla Hjärtans Meditation”