Mina 10 dagliga livsbalanslöften

Här får du en nyårsintention för 2018 som lägger grunden för omtanke och kärlek, balans och styrka i kropp, tanke och själ. 

Om du känner att den passar för dig, skriv ut den och addera en egen intention på sista raden. Skriv under med ditt namn för att manifestera kraften i dina val och spara den på ett ställe där du kan läsa den ofta för att påminna dig själv om kraften i dig själv.

Mina 10 dagliga livsbalanslöften

  1. Jag värdesätter mig själv och vet att jag är värd min egen omtanke och kärlek
  2. Jag gör medvetna val och satsar fullt ut på det jag upplever vara rätt och riktigt
  3. Jag accepterar och respekterar det jag inte hinner, orkar eller förmår att prestera
  4. Jag är tacksam för allt det goda som är närvarande i mitt liv här och nu
  5. Jag vågar drömma, vilja, våga, satsa på mitt liv och kliva utanför trygghetszonen
  6. Jag tackar nej till oro, rädsla och dålig självkänsla
  7. Jag tackar ja till mod, kraft och självkänsla
  8. Jag tar hand om min kropp och vårdar min fysiska hälsa
  9. Jag har hand om mina tankar och vårdar min mentala hälsa
  10. Jag har hand om mina nära och kära och vårdar min sociala hälsa
  11. _________________________________________________________

Ditt namn _____________________________________________________

Dagens datum___________________ och alltid här och nu!

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital hälsoplattform för dig som vill ha hand om din hälsa och ditt välbefinnande. 

Lite av varje från mig till dig…

Namasté,

Här kommer en liten ljud(jul)hälsning från mig till dig som är medlem i Lefterow.com. Inte medlem? Registrera basmedlemskap idag! (basmedlemskap är alltid gratis)

Jag delar med mig av tankar om året som har gått, Lefterow-metoden samt så berättar jag lite av varje om vad som kommer att hända på Lefterow.com 2018.

Nya guidade meditationer, träningsresor, ny onlineutbildning för dig som undervisa i guidad meditation, ny onlineutbildning till wellnessguide, inspirationsdagar, livsstilskurser, nya böcker och mycket mer för din hälsa och livsbalans.

Det är bara att lyssna och hänga med:-)

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans 

Registrera ditt basmedlemskap här

När livet pågår…

Livet händer så det gäller att ta det i sina händer och agera medan tid och möjlighet finns att vara här och nu. Och vara ödmjuk och tacksam inför det….
Just nu pågår ditt liv och din möjlighet att leva fullt ut.
Livsbalans handlar om konsten att balansera sin livstid, närvaro och hälsa samt att optimera sin funktion fysiskt, mentalt och socialt.
En kvart om dagen för egenvård ger dig bättre möjlighet att fungera och agera.
Din hälsa. Din wellness. Din livsbalans. 
Oavsett om du känner att du har eller inte har tid så ta dig tid för din egenvård.
Det är väl investerade minuter med en välgörande ränta för din nutid och din framtid.
Det finns ett ordspråk som beskriver det bra: Den som inte gör tid för hälsa får för eller senare göra tid för sjukdom.
Men viktigt att veta och än mer viktigt att förstå. Vi drabbas alla av olika ”hälsosituationer” som jag brukar kalla det för. Det kan vara skador, infektioner eller mer allvarliga sjukdomar. När vi är balanserande och möter våra utmaningar med vår optimerade hälsokraft har vi mer kapacitet att fungera även när kroppen inte fungerar. Och att hantera och agera på bästa sätt.
Lev väl. Lev balanserat. Lev här och nu.
En ny dag i livet. En gåva. En möjlighet. Ett mirakel.
Unna dig det bästa av dig själv och den nya dagen.
Namasté,
Annette Lefterow