Kategoriarkiv: Yogaskolan

Idag avslutas yogaskolan med en fördjupning inom den sjunde och åttonde vägen för att uppnå frihet och balans inom yoga. Dhyana, den sjunde vägen Dhyana betyder meditation. Genom koncentration uppnår vi meditation, en fördjupning av koncentration. Våra tankar stillas som en följd av dharana. Samadhi, den åttonde vägen Samadhi är ett tillstånd av frihet ochFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 31 av 31”

  Yoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans. Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag fördjupar vi oss i… Dharana, den sjätte vägen Dharana betyder koncentration och handlar om förmågan att fokusera på en tanke, en blickpunkt eller en handling. Medvetandet tränas att vara fokuserat i nuet utanFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 30 av 31”

  Yoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans. Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag fördjupar vi oss i… Pratyahara, den femte vägen Pratyahara handlar om att föra medvetandet bort från alla yttre upplevelser som främjar egot. Pratyahara är ett sätt att stanna upp i tankarna och fokuseraFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 29 av 31”

  Yoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans. Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag fördjupar vi oss i… Pranayma, den fjärde vägen Andningskontroll handlar om att expandera andningen, inte begränsa den, samt att lugna ner all annan aktivitet. Pranayama betyder expanderande andning. Ujjayi betyder segerrik andning. PranaFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 28 av 31”