Om att vila mitt i kaoset. Stå på dig. Stå dig stark.

Hur tar man sig genom dagen när man upplever att man ”bara inte orkar”? Här kommer några små tips: Blunda och låt ögonen vila. Det kan vara några sekunder eller ett par minuter. Det får allt som sker ”utanför” att stanna upp och du landar i ditt inre rum. Fokusera på dina andetag. Ta djupaFortsätt läsa ”Om att vila mitt i kaoset. Stå på dig. Stå dig stark.”

4 guidade meditationer för morgon, mitt på dagen, kväll och natt.

Att lyssna på en podcast, en ljudbok eller musik är olika sätt att förnya sin energi, uppleva inspiration och koppla av en stund. Guidade meditationer är mental styrketräning som hjälper dig att balansera din kraft, landa i nuet och stärka din personliga energi. Här får du 4 av mina guidade meditationer: en för din morgonstund,Fortsätt läsa ”4 guidade meditationer för morgon, mitt på dagen, kväll och natt.”

Välj mod. Välj styrka. Välj din lycka.

Välkomna en ny dag med möjligheten att agera, förändra och förbättra.  Din kraft är din egen. Blunda. Andas. Vänta. Vänta in dig själv. Väck ditt inre universum. Lyssna till den sanning som vilar i tystnaden. Du är din bästa vän och vägledare. Du har redan alla svar inom dig. Men du måste tona in tillFortsätt läsa ”Välj mod. Välj styrka. Välj din lycka.”