Årets sommarklubb online startar den 1 maj

Livsbalans sommar (tidigare sommarklubben) Fri nedladdning av guidad sommarmeditation ingår Balansera och stärk din fysiska och mentala hälsa. Förändra och förbättra ditt liv ur ett helhetsperspektiv. Skapa hållbara rutiner för egenvård som fungerar i vardagen. Du får pedagogisk och personlig vägledning veckovis tillsammans med Annette Lefterow som din wellnesscoach. Med anledning av rådande tider anpassasFortsätt läsa ”Årets sommarklubb online startar den 1 maj”

Tro, Hopp och Hälsa – meditationsgrupp online

Detta är en kurs för dig som befinner dig mitt i livet och vill stärka och optimera din mentala hälsa med hjälp av meditation. Här utgår vi från livets här och nu och jobbar aktivt med att stärka både självkänsla, mod och livskraft. Vi lyssnar inåt och ger tid för reflektion att föda nya tankar,Fortsätt läsa ”Tro, Hopp och Hälsa – meditationsgrupp online”

Sommarwellness med Annette Lefterow

Annette Lefterows digitala sommarklubb 2019 Ibland behöver man en extra push, en påminnelse eller aktiv hjälp att fokusera på sin hälsa, egenvård och wellness. Låt denna sommar bli din bästa hälsosommar. Unna dig tre månaders wellnesscoachning tillsammans med Annette Lefterow online. Lefterow-metoden bygger på 8 vägar till hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, ayurveda,Fortsätt läsa ”Sommarwellness med Annette Lefterow”

Välkommen till en guidad meditation live nu på söndag

Nu på söndag är det dags för månadens medlemsmöte med guidad meditation från Lefterow.com, min digitala wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans.  Som medlem online från du medlemsbrev, inbjudningar till webinar, onlinekurser och events. Du får dessutom unika medlemsrabatter på den digitala hälsan. Medlemskap för basutbudet ärFortsätt läsa ”Välkommen till en guidad meditation live nu på söndag”

Hela Sverige kokar ingefärashot tillsammans!

Öppet webinar i Wellness-köket Vi lagar: Ingefärashot med gurkmeja och cayennepeppar, ingefära te och en nyhet i wellness-köket… julshot med hemliga ingredienser 😉 Datum: Söndag den 12 november Tid: 10.30 – 11.30 Plats: Hemma i ditt kök via din dator, mobil eller iPad Alla kan vara med. Anmäl dig här och nu – klicka här!Fortsätt läsa ”Hela Sverige kokar ingefärashot tillsammans!”

Om wellness och balans i Sunshinepodden

Om allt mellan himmel och jord, wellness och balans när jag fick gästa Sunshinepodden med Marie & Carina från 4GOOD. Lyssna här! Missa inte torsdagens live-meditation online kl. 18.30 (23/2 2017). Anmäl dig här! Namasté, Annette Lefterow Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma iFortsätt läsa ”Om wellness och balans i Sunshinepodden”

Sveriges största familjeyogapass!

Varmt välkommen till en härlig yogastund tillsammans på Hälsodagen med 1,6 & 2,6 miljonerklubben i Stockholm den 13 september kl. 12.00. Om du inte bor i Stockholm kan du/ni delta via sändningen online (ladda ner appen Periscope och följ ”ettkommasex”). Följ även ”annettelefterow” om du vill se dagens wellnesstips live lite då och då iFortsätt läsa ”Sveriges största familjeyogapass!”

Yogaskolan dag 1 av 31

Yoga är en mångtusenårig filosofi som aldrig har varit mer aktuell, aktiverad, använd och trendig än här och nu… Här kan du följa en yogaskola med 31 dagar här på Lefterow.com.   Idag börjar vi med ett podcast avsnitt om yoga. Här berättar jag om mina tankar kring yoga som jag nu har studerat iFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 1 av 31”

Vad är ditt healthscore idag?!

I ett unikt samarbete mellan Lefterow.com och Dacadoo, ledande inom digital hälsa, kan vi erbjuda dig en lika så unik möjlighet att mäta resultatet av din wellness. Digital hälsa toppar trendlistorna inom hälsa. Ditt healthscore är en siffra mellan 1-1000, som uppdateras varje dag beroende på hur du känner dig, aktiverar dig och tar handFortsätt läsa ”Vad är ditt healthscore idag?!”

24 wellnesstips för ditt bästa hälsoår 2015.

Nu är det dags att summera årets wellnesskalender med 24 hälsosamma julklappstips. Min tanke med julklappstipsen är givetvis egenvård, dvs. julklappar till dig själv 😉 Du är värd din egen omtanke. Egenvård är den nya friskvården! 1. Ladda ner Happy Tappers APP: Gratitude Journal. Skriv ner 5 saker du är tacksam för varje dag. DetFortsätt läsa ”24 wellnesstips för ditt bästa hälsoår 2015.”