Sommarwellness med Annette Lefterow

Annette Lefterows digitala sommarklubb 2019

Ibland behöver man en extra push, en påminnelse eller aktiv hjälp att fokusera på sin hälsa, egenvård och wellness. Låt denna sommar bli din bästa hälsosommar. Unna dig tre månaders wellnesscoachning tillsammans med Annette Lefterow online.

Lefterow-metoden bygger på 8 vägar till hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, ayurveda, träning, mat, spa och dans. Lite ger mycket är en grundläggande princip i denna hälsofilosofi som bygger på att med rätt kunskap kunna skapa en hållbar harmoni och hälsa i sin vardag. Det enda du behöver göra är att upptäcka det som passar just dig och din livssituation samt investera en mikrostund tillsammans med dig själv varje dag.

Sommaren är en underbar tid att ta lite extra hand om sin hälsa. Dagarna är ljusare och längre. Det finns mer möjlighet att vistas och träna utomhus. Det finns lediga dagar eller mer tid för lediga stunder.

Sommarklubben ger dig vägledning, inspiration och sätter fokus på att bygga upp dig och din hälsa inför hösten. Genom bra balans mellan vila, träning, mys och aktivitet tar vi vara på sommaren tillsammans – Annette Lefterow

Varje vecka juni, juli och augusti får du ett coachbrev med inspiration, tips, övningar och direkta länkar till träning online, meditationer, webinar och live-sändningar. Men vi smygstartar redan nu i maj 😉

Dessutom kan du välja att umgås digitalt med andra medlemmar i facebookgruppen och inspirera/inspireras i sociala medier med vår gemensamma hashtag #sommarwellness2019 – facebookgruppen är redan igång!

Under sommaren har du även tillgång till plusmedlemskap och det totala utbudet av wellness online på Lefterow.com.

Pris 495 kr (395 kr för VIP och plusmedlemmar i Lefterow.com)

Klicka här för att läsa mer!

Namaste,

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans.

Välkommen till en guidad meditation live nu på söndag

Nu på söndag är det dags för månadens medlemsmöte med guidad meditation från Lefterow.com, min digitala wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans. 

Som medlem online från du medlemsbrev, inbjudningar till webinar, onlinekurser och events. Du får dessutom unika medlemsrabatter på den digitala hälsan. Medlemskap för basutbudet är kostnadsfritt.

Det har alltid varit min strävan, passion och önskan att sprida kunskap om wellness och egenvård. Via hälsoplattformen får mina medlemmar ta del av 8 vägar mot hälsa genom yoga, pilates, meditation, ayurveda, träning, mat, spa och dans.

Min wellness har stort fokus på mental hälsa, individuellt hälsoansvar och livsbalans. Mitt mål är att kunskapen om wellness ska vara tillgänglig för alla som behöver det. Fysisk, mental och social hälsa.

Nu på söndag den 17 mars kl. 15.00 är det dags för medlemsmöte online – vill du vara med? Registrera ditt medlemskap på http://www.lefterow.com och häng med!

Här kan du se hur våra medlemsmöten ser ut!

Vi ses online!

Namaste,

Annette Lefterow

Din guide till wellness

Dagens wellnesstips från Lefterow.com

 

Wellnessresa till Toscana i sköna maj 2019

Följ med Annette Lefterow och 1,6 & 2,6 miljonerklubben på en välgörande och stärkande resa med Hälsa & Livskvalitet i fokus.

Under Toscanas sol och mitt i en italiensk idyll bor vi på den välkända och populära anläggningen Riva del Sole direkt vid havet.

Anläggningen ligger strax utanför den gamla fiskebyn Castiglione della Pescaia. Du har tillgång till egen sandstrand med parasoll och solstolar, daglig entré till hotellets spa-anläggning med pooler, upplevelsebastu, gym och solterass på taket. Hotellet ligger vackert beläget och inramat av pinjeträd och grönska. Maten håller högsta wellnesskvalitet och ger matupplevelser för alla sinnen.

Under veckan guidas du i wellness enligt Lefterow-metoden som används flitigt av kvinnan mitt i livet. Annette Lefterows hälsofilosofi bygger på 8 vägar till hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, ayurveda, träning, mat, spa och dans.

Vi börjar varje ny dag med wellnessyoga vid havet innan frukost. Du får även prova på och lära dig mer om yoga, pilates, yogalates, meditation, egenmassage och dans. Under veckan blir det en föreläsning, en wellness-vandring och på det dagliga programmet erbjuds två wellnesspass per dag. Du deltar frivilligt i de aktiviteter du önskar. Här finns mycket tid och utrymme för vila, reflektion, spa och bara vara.

Annette har tidigare varit på Riva del Sol och så här beskriver hon platsen: ”Det är en klar favorit för mig. Första gången jag var på Riva del Sol blev jag lycklig och varm i hjärtat. Här finns allt för en underbar semester. Stillhet, harmoni, havet, solen och himlen därtill. Jag längtade tillbaks innan jag kom hem.”

Allt detta ingår:

  • SAS direktflyg Stockholm/Arlanda – Rom t&r
  • 1 incheckat bagae
  • Transfer flygplats – hotell t&r
  • 7 nätter med del i standard dubbelrum på Riva del Sole Resort & Spa
  • Halvpension (frukost- och middagsbuffet)
  • Solstol, parasoll och handduk på stranden
  • Fri WiFi
  • Entré till Rasena SPA
  • Wellnessprogram med Annette Lefterow
  • Ställd resegarant, flygskatter m.m.

8 dagar fr. 13.300 kr/person

(räntefritt 1.154 kr/månad*)

Sista anmälningsdag 19/12 2018. Minimum deltagarantal 25 personer.
Tillägg för enkelrum 1.925 kr/person.
Tillkommer City tax 1,20 Euro/person/natt att betala direkt till hotellet på plats.
Med reservation för ändringar i programmet.

Har du frågor om resan så är du välkommen att kontakta BIG Travel via e-mail till:

grupp.konferens@bigtravel.se  el. på tel. 040-625 08 01, vardagar kl. 09:00 – 16:00.

Klicka här för att läsa mer och boka din plats!

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans. 

Häng med i den digitala sommarklubben på Lefterow.com

Kom i livsbalans nu i sommar

Häng med i min digitala sommarklubb juni – augusti 2018

Missat starten den 1 juni?! Det är lugnt. Du kan hoppa på onlinekursen och klubben när som helst under sommaren. 

Ibland behöver man en extra push, en påminnelse eller aktiv hjälp att fokusera på sin hälsa, egenvård och wellness. Låt denna sommar bli din bästa hälsosommar. Unna dig tre månaders wellnesscoachning tillsammans med mig online.

Du är med på det du vill och kan – heeeelt utan stress. Jag kommer att coacha dig in i semesterlugnet så att du får bästa återhämtning inför hösten. Det finns ingen prestation med sommarklubben, bara en sommardag i taget med inspiration för din hälsa och wellness.

Min wellness bygger på 8 vägar till hälsa och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, ayurveda, träning, mat, spa och dans. Lite ger mycket är en grundläggande princip i min hälsofilosofi som bygger på att med rätt kunskap kunna skapa en hållbar harmoni och hälsa i sin vardag. Det enda du behöver göra är att upptäcka det som passar just dig och din livssituation samt investera en mikrostund tillsammans med dig själv varje dag.

Sommaren är en underbar tid för att ta hand om sin hälsa. Dagarna är ljusare och längre. Det finns mer möjlighet att vistas och träna utomhus. Det finns lediga dagar eller mer tid för lediga stunder.

Sommarklubben ger dig vägledning, inspiration och sätter fokus på att bygga upp dig och din hälsa inför hösten. Genom bra balans mellan vila, träning, mys och aktivitet tar vi vara på sommaren tillsammans.

Varje vecka får du ett coachbrev av mig med upplägg, tips, övningar och inspiration. Alla har tillgång till plusmedlemskap och det totala utbudet av wellness online på Lefterow.com.

Utöver 14 veckors coachbrev blir det både webinar och spontana live-sändningar med sommarprat, upplevelser, träning och meditation online, tips för ditt sommarspa, roliga tävlingar och många andra må-bra inslag. Allt mellan hälsa och wellness helt enkelt!

Du blir del av årets digitala sommarklubb som bygger på fysisk och mental men även social hälsa. Vi har en egen facebook grupp där du kan vara aktiv, kommentera och dela bilder, inlägg och annat som ingår i veckans wellnessupplägg. Men den är frivillig. Det finns många deltagare som väljer att vara med utan sociala medier. Det går bra det med! Låt oss tillsammans göra denna sommar till en underbar satsning på livsbalans, glädje och energi.

Pris för sommarklubben 499 kr 

Köp onlinekursen via länken här så kommer välkomstbrevet i din inbox!

Varmt välkommen,

Annette Lefterow

Din guide till wellness

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans