Mina personliga tankar om träning, mat, hälsa och må bra som helhet…

Jag får många frågor om min egen wellness och hur jag tänker kring allt inom hälsa. Här kommer svaren 🙂 Så tänker jag om träning… Lite ger mycket är mitt motto vad gäller motion och träning. Jag kallar det för mikroträning, vardagsträning och att vara i ständig rörelse, långsam som snabb, i viloläge eller aktivtFortsätt läsa ”Mina personliga tankar om träning, mat, hälsa och må bra som helhet…”

Dämpa julstressen och kom i nyårsbalans med en e-kurs i december!

E-kurs, adventskalender eller hälsokalender?  Snart är det dags för en ny e-kurs med det populära temat, Kom i livsbalans på 30 dagar.  December-kursen är laddad med extra julkänsla. Varje dag får du unika wellnesstips med julkalendertema och vi lottar ut julklappar varje dag. Kursen ger dig: Dagens kursbrev/lucköppning, 4 live-webinars (föredrag online) som avslutas medFortsätt läsa ”Dämpa julstressen och kom i nyårsbalans med en e-kurs i december!”

3 goda handlingar….

Be good. Do good. Feel good. Förändra. Förbättra. Förnya. Tro. Hopp. Kärlek. Alla goda ting är tre… Dagens wellnesstips handlar om att överraska dig själv och därmed kanske även andra med 3 goda handlingar. Det kan vara ord och kommunikation, en liten present, en kram eller att prova något nytt.. göra något oväntat.. med omedelbarFortsätt läsa ”3 goda handlingar….”