Precis som det är bra att röra sig långsamt för att motverka och dämpa den stress som gör att du skyndar fram och gör allt så snabbt som möjligt, kan det vara bra att le för att balansera nedstämdhet, irritation eller ilska.
Uppmärksamma din känsla i ansiktet när du kommer ur balans. Många spänner eller som det kallas för, ”rynkar pannan”, spänner käkarna osv.
Prova istället med ett leende, mjukt och harmoniskt. Påminn dig själv under dagen att lätta upp ansiktet, låta huden slappna av, andas lugnt och le.. Gör det till en god vana.
Ett leende vänder alltid åter, även till dig själv.
Lyssna på texten i denna tänkvärda sång med signum Charlie Chaplin = Smile
Dagens wellnesstips 