Den 1 september börjar en ny onlinekurs med tidningen Tara. Häng med!
Många mittlivskvinnor känner att de äntligen får tid att andas och prioritera sig själva. De vill satsa på sin egen hälsa för att orka mer, och det har vi tagit fasta på i taras nya onlinekurs, säger Annette Lefterow, wellnesscoach och den som har skapat kursen för taras läsare.
Efter 40 förändras kroppen men om vi tar hand om oss, tränar och äter rätt, så skapar vi förutsättningar för att förlänga det som varit naturligt i yngre år. Med rätt egenvård blir du piggare, får finare hy och får bättre livskvalitet.
– Många säger att de inte har tid men jag kommer att visa hur du kan använda den tiden du har. I köket, i badrummet, i sängen, på resande fot. Med mig som wellnesscoach kommer du att bli din egen bästa coach. På trettio dagar hinner du förändra dina rutiner och skapa nya livsmönster som håller, säger Annette.
Om du är beredd att investera en kvart varje dag i din hälsa för att orka mer, då är det här kursen för dig.
Så här funkar det:
• 1:a september börjar nästa kursperiod som löper på i 30 dagar.Kursen kommer också att ges i oktober och december.
• Kursen ligger på en kursplattform som du får tillgång samma dag som du köper kursen och sedan har tillgång till under sex månader.
• På kursplattformen finns träning online, övningar, guidade meditationer och mycket mer.
• Varje dag får du dagens kursbrev på mejl med hälsosamma tips och dagens övning. Annettes svarar och coachar dig personligen under hela månaden via kursplattformen.
• En gång i veckan håller Annette ett webinar, en föreläsning via datorn, som du kan logga in på, lyssna och ställa frågor. I den händelse du inte kan se föreläsningen live, finns den tillgänglig under 48 timmar efter sändning. Webinaret blir en personlig kontakt mellan dig och Annette. Dagarna före en föreläsning får du påminnelse och länkar via mejl. De fyra webinarens fokus är: Yoga och pilates, meditation och ayurveda, träning och mat, och spa och dans.
När du anmäler dig får du ett wellnesskit med fyra produkter från Northern Beauty!
Välkommen att komma i ditt livs bästa form!
Läs mer och anmäl dig här:
Dagens wellnesstips 