Denna vecka kör vi mental styrketräning och 7 dagars övningar som stärker din mentala kraft, hjälper dig att fokusera i nuet med en medveten tanke och närvaro.
Övning 4
10 styrketankar.
Skriv ner 10 tankar som stärker dig på ett papper eller i din telefon, dator eller ipad.
Läs dina tankar varje dag. Tänk dina stärkande tankar varje dag. Upprepa. Varje dag.
We are the result of our own thoughts – Buddha
Dagens wellnesstips från Lefterow.com, din digitala wellnessklubb på nätet
Dagens wellnesstips 