Mikroträna med Yogallet 5 minuter

Här får du 5 minuters effektiv mikroträning med Yogallet (ett Lefterow konceptpass som integrerar yoga och klassisk balett).

Passet är enkelt och kan utföras morgon som kväll, dag och helg. Du kan även göra passet som en paus mitt på dagen eller på språng utan att byta om.

Övningarna stärker kroppen med stort fokus på träning för dina fötter, balans och smidighet. Passet är utformat för att mjuka upp hela kroppen och frigöra spänningar i nedre delen av ryggen likväl som att öka rörlighet från topp till tå.

Andas lugn och njut av passet.

Namaste,

Annette Lefterow

Din guide till wellness

Dagens wellnesstips från Lefterow.com