Dagens wellnesstips

Välkommen till min wellnessvärld online! Prova min wellnessapp!

Min hälsofilosofi bygger på 8 vägar till harmoni och välbefinnande genom yoga, pilates, meditation, vardagsmotion, hälsokunskap, wellnessköket, ritualer och meditativt skrivande. I appen hittar du den wellness du behöver för att ta hand om din hälsa och livsbalans där du är, här och nu.  

Träning, meditation, yoga, workshops, pilates, hälsotips, ritualer, promenader, morgonwellness, yogalates, godnattwellness, dans, skrivövningar, egenmassage, föreläsningar och livsplanering hjälper dig att bygga styrka, balans och harmoni i kropp, tanke och själ. Fysisk hälsa, mental hälsa och social hälsa är tre aspekter som tillsammans utgör en helhetsfilosofi inom Lefterow-metoden. I wellnessköket blir du din egen bästa vardagskock. Här hittar du recept för din frukost, lunch och middag samt konsten att göra nyttiga energisnacks och sätta guldkant på vardagsmaten. 

Som medlem har du tillgång till ett exklusivt community där du kan inspirera och inspireras av andra medlemmar. Mätbara resultat av din nya livsstil med Lefterow-metoden får du med hjälp av effektiva verktyg för att bland annat hålla koll på din meditation, fysiska aktiviteter, din sömn, hur du mår och din dagliga livsbalans.

Jag har samlat några av mina favoriter i en kostnadsfri introduktion. Ladda ner appen i AppStore eller Google Play och prova du med 🙂