Jag väljer en meditativ livsstil
Jag mediterar varje dag, flera gånger om dagen. Ofta utan att ens tänka på det 😉 Meditation är en livsstil och med åren blir det bara mer och mer som balsam för själen.
En guidad meditation kan vara ett bra sätt att meditera när man inte orkar ”tänka eller inte tänka själv”. Stress, oro, ångest, depression är bara några av alla känslor som kan komma i vägen för en sund och lugn tanke.
På wellnessbylefterow.com har jag samlat några av mina guidade meditationer för dig som vill prova redan här och nu.
Unna dig en paus. Sätt dig skönt till rätta. Blunda. Andas. Vila.
Dagens wellnesstips 