Wellnesspromenad – så här går du! 1. Minst en kvart om dagen 2. Fokusera på din andning och aktivera den osynliga korsetten av styrka 3. Sträck på dig och för axlarna mjukt bakåt – ta fram din bästa hållning 4. Gå i stillhet. Vandra med din egen tanke. 5. Välj ett behagligt tempo som passarFortsätt läsa ”Dag 14 – Wellnesspromenad”
Etikettarkiv:dagens wellnesstips
Dag 13 – Dagens mantra
All good things are coming to me now. Upprepa dagens mantra så ofta du kan, tyst som högt. Positiva tankar leder till positiva upplevelser. Våga testa om det fungerar för dig! Dag 13 av 31 julidagar mot bättre balans med wellness från Lefterow.com
Dag 11 – Sätt dig rätt till rätta
Tågresa på SJ, flygresa med SAS eller bussresa med SL?! Vart du än sitter – sätt dig rätt till rätta. Dag 11 av 31 julidagar mot bättre med balans med wellness från Lefterow.com
Dagens wellnesstips 