Etikettarkiv:dagens wellnesstips

Vatayoga

Vatayoga dämpar oro, stress och stillar onödiga tankar Inom Ayurveda (läran om livet) finns tre sk. doshor (energier) som bor och reagerar inom oss på olika sätt och vid olika tillfällen. Det sägs att vi alla föds med en unik komposition av dessa tre doshor: vata, pitta och kapha. När vi kommer i obalans aktiverarFortsätt läsa ”Vatayoga”

5 dämpa stress tips

5 tips som dämpar stress – här och nu. Inom yoga finns en position som kallas bergsposition (Tadasana), där du står bokstavligen ”rakt upp och ner” och bara fokuserar på din andning. Den symboliserar den kraft vi måste ha för att stå emot och mota bort onödiga reaktioner på det som sker i nuet. ReaktionerFortsätt läsa ”5 dämpa stress tips”

Wellness för familjen

Wellness för hela familjen på Stockholms Kulturfestival. Hälsa är i fokus i samhället, vilket är bra men det kräver balans som med allt annat. Har vi gått från kärnfamilj till hälsofamilj?! Nästa vecka är du varmt välkommen till en prova på aktivitet och föredrag om wellness på Stockholms Kulturfestival. Det blir en föreläsning om wellnessFortsätt läsa ”Wellness för familjen”

Dag 26 – Sköna sommarfötter

Sköna sommarfötter är skönt att ha men sommaren kommer ofta med skoskav, torra och svullna fötter.  Med fotbad, elektrisk fotfil (scholl) och skönhetssockor med mjukgörande gelé går det lätt och enkelt att ta hand om fötterna – en kvart om dagen. Fotbadet blir extra bra med färska örter som mynta, basilika eller bäst av alltFortsätt läsa ”Dag 26 – Sköna sommarfötter”

Dag 25 – Min gröna laxpasta

Vissa recept bor i minnet och aktiverar smaklökarna mer än andra. Här får du mitt (och mina nära och käras) favoritrecept på en grön, skön och snabblagad laxpasta. En, ofta lagad, favorit i repris 😉 Värm försiktigt och blanda 1 msk osötad senap, 1 tsk honung och 2 msk koncentrerad äppeljuice. Rör därefter ner 2Fortsätt läsa ”Dag 25 – Min gröna laxpasta”

Dag 21 – Prova på något nytt!

I dag finns det fullt av aktiviteter, mässor, prova på pass, utomhusträning och evenemang med hälsa i fokus.  Googla fram något att boka redan nu idag! Prova något du aldrig gjort eller ens tänkt på att göra. Våga förändra. Förändring är det enda som är beständigt. Och vi kan (nästan) alltid lita på att detFortsätt läsa ”Dag 21 – Prova på något nytt!”

Dag 20 – Boosta ditt immunförsvar

Sommarförkylning på gång? Då är det dags för sommarens bästa dipp: guacamole. Här möts vitlökens magiska egenskaper att driva ut bakterier och förkylningar med likasinnade röda chilin och mixas väl med antioxidanternas lime drottning. Mixa två mogna avokado, 1/3 röd chili, 1-2 pressade vitlöksklyftor, 1/2 liten hackad röd lök och pressa i lime tills duFortsätt läsa ”Dag 20 – Boosta ditt immunförsvar”

Dag 15 – Förläng semesterkänslan

10 tips som förlänger semesterkänslan Det finns många enkla sätt att förlänga semesterkänslan och få den av vara länge och långt in i hösten. Plocka en sten- och snäcksamling från vackra sommardagar. Dekorera i en liten skål hemma. Använd den som ljushållare i höstmörkret. Köp 4 böcker under din semester som du läser i höst.Fortsätt läsa ”Dag 15 – Förläng semesterkänslan”