Varje dag är en ny början i livet..

  

Ensam stark?! 

Vi behöver alla stärka vår förmåga att klara oss av egen kraft genom livets föränderliga process, kämpa för vår självständighet och värna om vår integritet.

Ibland behöver man en hjälpande hand…

Idag börjar 31 dagars mental styrketräning i sköna maj, dels här på dagens wellnesstips samt med kompletterande material för alla basmedlemmar i Lefterow.com (kostnadsfritt)

Där kan du ta del av filmer och poddar med olika övningar under månadens gång. I slutet av månaden ses vi online för reflektioner och tankar via ett live webinar.

Släpp taget om det som har varit. Släpp taget om ditt dåliga samvete. Gör dig redo för en ny början. Vi gör det tillsammans..

Dagens wellnestips från Lefterow.com
Bli medlem här!

Var din egen bästa vän…



Du är aldrig ensam. Du har dig själv. Kärleken till dig själv är en livslång relation.

Ta hand om dig själv. Du är den bästa rekryteringen för din egenvård 😉

Var snäll mot din kropp, tanke och själ. Ge dig själv en chans. Tro på dig själv och ge dig den självkänsla som du förtjänar.

Be you. Be true. Be wise. Be nice.

Dagens wellnesstips från Lefterow.com

När du är ensam…

IMG_0498Ensamhet kan vara underbart skönt. Ensamhet kan vara lyx. Ensamhet kan vara befriande. Men ensamhet kan också vara tystnad, saknad, sorg och tomrum…

Ensamhet kan vara ett medvetet val eller ett ofrivilligt tillstånd. Om du mår dåligt av ensamhet är det extra viktigt att du fokuserar på din hälsa och wellness.

Yoga dämpar stress och oro.

Massage och spabehandlingar lindrar kroppslig och själslig smärta.

Matlagning är den bästa terapi när du känner dig ensam hemma.

Ta hand om en katt, en hund eller ett annat husdjur. Du får en livskamrat som ger dig villkorslös kärlek och tar hand om dig 😉

Meditera mycket.

Våga be om hjälp. Våga sträcka ut en hand. Det är enda sättet för någon att kunna ta din.

Och när du är som mest ledsen eller ensam tänk på att du inte är ensam i din ensamhet. Det finns många som sitter i samma upplevelse. Det gäller bara att skapa en förändring, ring ett samtal, boka en träff, öppna ditt fönster och låta kärleken komma in.

Ensam är stark? Stark blir du när du måste ta hand om dig själv.

Kärlek till dig…

Dagens wellnesstips från Lefterow.com