När du är ensam…

IMG_0498Ensamhet kan vara underbart skönt. Ensamhet kan vara lyx. Ensamhet kan vara befriande. Men ensamhet kan också vara tystnad, saknad, sorg och tomrum…

Ensamhet kan vara ett medvetet val eller ett ofrivilligt tillstånd. Om du mår dåligt av ensamhet är det extra viktigt att du fokuserar på din hälsa och wellness.

Yoga dämpar stress och oro.

Massage och spabehandlingar lindrar kroppslig och själslig smärta.

Matlagning är den bästa terapi när du känner dig ensam hemma.

Ta hand om en katt, en hund eller ett annat husdjur. Du får en livskamrat som ger dig villkorslös kärlek och tar hand om dig 😉

Meditera mycket.

Våga be om hjälp. Våga sträcka ut en hand. Det är enda sättet för någon att kunna ta din.

Och när du är som mest ledsen eller ensam tänk på att du inte är ensam i din ensamhet. Det finns många som sitter i samma upplevelse. Det gäller bara att skapa en förändring, ring ett samtal, boka en träff, öppna ditt fönster och låta kärleken komma in.

Ensam är stark? Stark blir du när du måste ta hand om dig själv.

Kärlek till dig…

Dagens wellnesstips från Lefterow.com