Unna dig en paus. Vandra i ditt inre. Låt livets löv falla till marken. Släpp taget om det gamla och ge plats för det nya. Blunda. Andas lugnt. Lyssna och häng med… Namaste, Annette Lefterow Din guide till wellness Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en wellnessklubb online för dig som vill ta hand om din hälsaFortsätt läsa ”Höstmeditation med Annette Lefterow”
Etikettarkiv:guidade meditationer
Låt mig ta dig till havet…
Längtar du till havet? Blunda. Andas. Och låt mig leda dig dit. I denna guidade meditation befinner vi oss vid ditt inre hav, mediterar från morgonljus till stjärnklar natt. Du får även göra ett balanserande och kärleksfullt möte med dig själv som barn. Meditationen är starkt läkande, lugnande och balanserande. Låt mig ta dig tillFortsätt läsa ”Låt mig ta dig till havet…”
Alla Hjärtans Kärleksmeditation
Namaste, I morgon är det kärlekens dag, Alla Hjärtans Dag. Ur ett wellness-perspektiv är det en dag som bör vara naturlig för oss, varje dag av vårt liv. Tro, hopp och kärlek. Eviga ord som leder till eftertanke och reflektion. Kärlekens kraft är stark och kan både berusa, glädja, göra oss starka likväl som sårbaraFortsätt läsa ”Alla Hjärtans Kärleksmeditation”
Ny onlinekurs och premiärdags för min metod att sova bättre med wellness
Jag är så tacksam att jag har fått möjlighet att göra detta drömprojekt, dvs. att skapa en onlinekurs om sömn som är ett starkt fokus inom min hälsofilosofi Lefterow-metoden. Kursen lanseras i samarbete med och ges ut av tidningarna Tara och Amelia. Jag har sedan många år jobbat med olika former av meditation, massage ochFortsätt läsa ”Ny onlinekurs och premiärdags för min metod att sova bättre med wellness”
Dagens wellnesstips 