Veckans kraftord, affirmation och mantra

Här kommer Wellness Management för vecka 11. Veckans kraftord  Energi. Mod. Nyfikenhet. Veckans affirmation Jag släpper taget om det som varit och manifesterar en ny tid i mitt liv. Jag är redo för en ny början och banar väg för glädje, tillit och nyskapande kraft. Jag är redo att uppgradera och optimera mitt bästa jag.Fortsätt läsa ”Veckans kraftord, affirmation och mantra”

10 citat om mental styrka

Our strength grows out of our weakness – Ralph Waldo Emerson Some people think it´s holding on that makes one strong – sometimes it´s letting go – Johann Wolfgang von Goethe A good head and a good heart are always a formidable combination – Nelson Mandela We are what our thoughts have made us: soFortsätt läsa ”10 citat om mental styrka”

25 myter och sanningar om hälsa…

Här har jag samlat fakta som jag hittat under åren, både myter och konkreta resultat av studier som har gjorts. Fundera, reflektera och kom till egna slutsatser… Motion för tanken, helt enkelt 🙂 1 Fysisk aktivitet kan hjälpa dig att gå ner i vikt, förbränna kalorier och öka din fettförbränning. 2 Regelbunden och effektiv träningFortsätt läsa ”25 myter och sanningar om hälsa…”

Livet är en powerwalk…

Livet är som en promenad. Vi tar steg för steg, dag för dag med vilopauser på vägen. Gå med styrka, balans och smidighet. Andas medvetet. Våga prova nya vägar. Och misströsta inte på livets villovägar. Allt har sin tid och vi färdas under färden. Varje dag är ett nytt liv i livet. Lev nu. LevFortsätt läsa ”Livet är en powerwalk…”