Prova på Lefterow-metoden – ny onlinekurs

Lefterow-metoden på 7 dagar är en livsstilskurs med fokus på din hälsa och egenvård

8 vägar till hälsa och välbefinnande genom:

Yoga varje dag

Pilates i din ryggrad

Meditation som dämpar stress och bygger mental styrka

Ayurveda som ger dig kunskapen om dig själv

Träning som fungerar

Mat som balanserar

Spa som är bra

Dans för din glädje, energi och livskraft

Kursen inleds med ett webinar (föreläsning online) om Annette Lefterows hälsofilosofi. Varje dag får du ett kursbrev med en fördjupning i varje ämne.

Till kursen ingår ett antal nedladdningsbara träningsfilmer och guidade meditationer samt e-boken (laddas ner till din dator).

Det här är en kurs för dig som vill prova på min hälsofilosofi, satsa mer på din hälsa i vardagen och allt du kan göra hemma, på egen hand för att träna och bygga styrka i kropp, tanke och själ. Fysisk hälsa, mental hälsa och social hälsa. Tre aspekter av en helhet som är viktiga för din livskraft och livsbalans . Här har jag komponerat en kort kurs med stort innehåll för en hållbar och välgörande effekt – Annette Lefterow

Lär dig konsten att lite kan ge mycket och ta vara på din vardag. Optimera din hälsa. Lev här och nu.

Detta ingår:

Webinar om Lefterow-metoden

7 x kursbrev

Träningspass: Yogamorgon 20 min

Träningspass: Wellnessyoga 20 min

Träningspass: Pilates 20 min

Träningspass: Pilates 35 min

Guidad meditation: Godmorgon

Guidad meditation: Godnatt

Guidad meditation: Balans

Guidad meditation: Energi

E-bok: Din guide till wellness

Pris 395 kr

Så här går det till: 

När du har köpt din kurs kan du ladda ner dina träningspass och guidade meditationer direkt.

E-boken kommer tillsammans med ett välkomstbrev till din inbox.

Din onlinekurs startar nästkommande måndag. Kursen startar varje vecka, måndag – söndag.

Kursen köper du här

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och komma i livsbalans.

Dag 31 – Tack för i sommar!

Lefterow.com

 

Tack för att du har följt 31 julidagar mot bättre balans med wellness från Lefterow.com 

I morgon börjar vi uppladdningen för en ny och spännande digital hälsohöst tillsammans.

60 dagar med digital wellness.

Vi bjuder på en unik möjlighet att mäta resultatet av din wellness och prova framtidens digitala hälsojournal i kombination med lefterow metoden.

Logga in på lefterow.com. Gå vidare till sidorna MIN WELLNESS och klicka på MITT HEALTHSCORE. Här kan du läsa mer om wellness utmaningen och registrera dina 60 dagar utan bindningstid.

Varmt välkommen!

Dag 31 av 31 julidagar mot bättre balans med wellness från Lefterow.com 

(Detta gäller alla medlemmar, basmedlemskap som plus)