Andas in harmoni. Andas ut stress… Yoga, pranayama och andning När du utöver yoga får du träna din andning som kallas för pranayama, vilket i sin tur betyder ”riktande av prana” och ujjayi som kan översättas med segerrik andning. Uj betyder att utvidga och jayi segerrik. Inandning kallas för puruka och utandning rechaka. Andedräkten anses … Mer Yogaskolan dag 8 av 31