Yogaskolan dag 8 av 31

Andas in harmoni. Andas ut stress… Yoga, pranayama och andning När du utöver yoga får du träna din andning som kallas för pranayama, vilket i sin tur betyder ”riktande av prana” och ujjayi som kan översättas med segerrik andning. Uj betyder att utvidga och jayi segerrik. Inandning kallas för puruka och utandning rechaka. Andedräkten ansesFortsätt läsa ”Yogaskolan dag 8 av 31”