10 medvetna tankar du bör tänka varje dag.

IMG_6914

Positiva tankar av dig själv, om dig själv är en förutsättning för att du ska tycka om dig själv… vilket är ytterligare en förutsättning för att stärka din mentala styrka. 

Här kommer 10 medvetna tankar som du kan upprepa så ofta du kan. Tänk det som en mental multivitamin:

1. Jag är i harmoni med den jag är.

2. Jag är närvarande i nuet.

3. Jag vilar mig i dagen.

4. Jag är snäll mot mig själv.

5. Jag gör mitt bästa, nu och alltid.

6. Jag är värd min egen omtanke.

7. Jag får nu den kraft som jag behöver.

8. Jag tror på mig själv.

9. Jag tar hand om mig själv.

10. Jag är min egen bästa vän.

Dagens wellnesstips från Lefterow.com – registrera ditt medlemskap online (kostnadsfritt)

 

 

Måndags Mantran

 

IMG_1081Måndagar = starten på en ny vecka. Uppladdning. Planering. Ny början.

Efter regn kommer sol. Efter helg kommer måndag….

Här får du några enkla förslag på sk. mantran, styrkeord eller affirmationer som du kan upprepa om och om igen… En enkel övning som handlar om att upprepa ett budskap eller en mening tills det blir (upplevs som en) verklighet…

1. All good things are coming to me now.

2. Jag får nu den styrka och energi som jag behöver.

3. Jag vilar i dagen.

4. Det är som det är. Det blir som det blir.

5. Jag tar tacksamt emot dagens mirakel.

Dagens wellnesstips från Lefterow.com 

 

Höstglöd

IMG_2917.JPG

Be your own passion.

Väck passionen inom dig. Livets höst… Löven faller naturligt..

Låt onödiga tankar falla till marken.. Och ge näring till den kommande våren (inom dig)… Här och nu.

Släpp taget om det som varit för att ge plats till det som komma skall.. Du kan förändra din tanke och därmed din känsla precis just nu. I det lilla som i det stora. Livets magi är som en vacker höstglöd.

Vila i dagen. Lev väl. Lev nu.

Dagens wellnesstips från Lefterow.com

Tro på dig själv

IMG_2241.JPG

Dagens wellnesstips är enkelt men inte alltid så enkelt som det borde vara, dvs. att med självklarhet ha tillit till sig själv.

Tron på dig själv och din förmåga är avgörande för att du ska kunna leva dina drömmar!

Dagens övning.

Boosta dig själv med positiva tankar om din egen förmåga, handlingskraft och möjligheter! Sätt inga begränsningar på eller för dina visioner.

Du kan om du vill – ett gammal uttryck. Låt oss i stället säga du kan DET du vill 😉

Dagens wellnesstips – kort och gott – TRO PÅ DIG SJÄLV.

Idag. Här och nu.

Dagens wellnesstips från Lefterow.com

Medveten tacksamhet

Happy TapperTacksamhet anses vara en av de mäktigaste och mest påverkbara energier/tankar/känslor som finns. Det finns studier, tester, teser och visioner kring hur tacksamhet påverkar oss positivt och hur medveten tacksamhet kan förändra vårt liv snabbt, effektivt och oväntat.

Varför inte prova medveten tacksamhet som så många har provat och konstaterat fungera?!

Börja skriva en tacksamhetsjournal idag. Skapa som rutin att du varje morgon när du vaknar skriver ner 5 saker som du är tacksam för. Addera en bild som påminner dig om tacksamhet, kärlek och glädje. Köp en vacker och inspirerande lite anteckningsbok eller ladda ner den populära appen Gratitude Journal by Happytapper. Läs mer om den här. 

Dagens wellnesstips från Lefterow.com (som är tacksam för att du har läst dagens wellnesstips)