10 citat om mental styrka

IMG_0589Our strength grows out of our weakness – Ralph Waldo Emerson

Some people think it´s holding on that makes one strong – sometimes it´s letting go – Johann Wolfgang von Goethe

A good head and a good heart are always a formidable combination – Nelson Mandela

We are what our thoughts have made us: so take care about what you think. Words are secondary. Thoughts live: they travel far – Swami Vivekananda

Imagination is more important than knowledge – Albert Einstein

You always have two choices: your commitment versus your fear – Sammy Davis JR

Giving opens the way for receiving – Florence Scovel Shinn

Always keep an open mind and a compassionate heart – Phil Jackson

It isn´t what you do, but how you do it – John Wooden

We are wiser than we know – Ralph Waldo Emerson

Dagens wellnesstips från Lefterow.com 

 

Badrumsspegelns magi

20140220-094208.jpg

Le mot dig själv!

Hur tänkte du när du mötte din egen spegelbild i morse?! 😉

Tänkte du en av följande tankar:

1. Åh, fantastiskt så pigg jag ser ut!

2. Jag blir bättre och bättre dag för dag!

3. Kan det blir bättre?!

Förhoppningsvis något åt det hållet men oftast upprepar vi mönster och ett mönster som ofta upprepas är negativa tankar om ”jaget”. Vi har lätt att vara självkritiska, missnöjda och slå ner vårt inre självförtroende.

Tankar är som damm. Det dammar på rejält när vi är negativa 😉 Dags att dammsuga på hjärnkontoret.

Dagens wellnesstips (eller egentligen morgondagens).

Ge dig själv en god start på självkänslan i badrumsspegeln. Le mot dig själv. Var snäll mot dig själv. Du gör det bästa du kan och det är bra nog. Begär inte det omöjliga av dig själv.

Var din egen bästa vän. 

Här kommer länken till en Spotify lista som jag kallar BADRUMSSPEGELN – en mix av glada låtar som piggar upp morgonkänslan.

Just smile! 🙂

Bild

Wellnesskalendern dag 15 av 25 – vinn dagens julklapp! 

Dagens wellnesstips från Lefterow.com 

 

 

 

Dag 3 – Tankevitaminer

IMG_6720Tänkvärda citat ger utrymme för reflektion, vilket leder till en medveten meditation. Tänk. Reflektera. Skapa dina egna citat. Lite kan säga mycket. 

”Do what is right. Be pure. At the end of the way is freedom. Till then patience.” Buddha

”The important thing is this: To be able at any moment to sacrifice what we are for what we could become”. Charles Dubois

”There are two mistakes one can make along the road to truth, not going all the way, and not starting”. Buddha

”We are what we repeatedly do. Excellence, therefore, is not an act, but a habit”. Aristotle

”There is no remedy for love but to love more.” Henry David Thoreau

”Apparently there is nothing that cannot happen today.” Mark Twain

”Identify your problems but give your power and energy to solutions.” Tony Robbins

”Challenges make life interesting, however, overcoming them is what makes life meaningful.” Mark Twain

”The world makes way for the man who knows where he is going.” Ralph Waldo Emerson

”Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful.” Schweitzer

Avslutar med mitt eget citat:

”The best way of living is loving” 🙂

Dag 3 av 31 julidagar mot bättre balans med wellness från Lefterow.com