Etikettarkiv:träning mitt i livet

Träna tryggt mitt i livet! Lyssna på kroppens signaler. Vilken motionsform och program du än väljer, så bör du tänka på följande: * Konsultera gärna din läkare innan du påbörjar ett nytt träningsprogram. * Sluta träna om du upplever smärta. * Träna inte när du är skadad, sjuk eller har feber. * Träna effektivt menFortsätt läsa ”Träna tryggt!”