Stå dig stark. Gå dig stark. Balansera dig stark. Vad tränar du? Från topp till tå eller tå till topp? När du tränar fötterna så tränar du hela kroppen, helt naturligt. Du behöver således inte tänka på vilka muskler du ska använda. Styrka, balans och smidighet aktiveras för att du ska kunna stå helt stilla och … Mer Träna dina fötter!
Tänk om all tid du sitter ner vore effektiv tid för din hälsa?! Tänk så mycket välgörande tid du då skulle ha tillgodo 😉 Här får du några övningar och tips för att sätta dig rätt till rätta. Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Vi går och står. Fötterna bär oss fram genom livet. Men visste du att den mest enkla övning, ett sk. tålyft, ger oanade höjder av goda resultat?! Övning: Utför den så ofta du kan. När som helst. Var som helst. Lyft hälarna från golvet. Sänk tillbaka ner. Hur enkelt kan det bli?! 😉 Variera tempot: … Mer En övning som ger ett omedelbart lyft…
Dagens wellnesstips 