Idag är det premiär för Meditera Mera, en ny onlinekurs med Annette Lefterow

Idag söndag den 2 september startar höstens nya onlinekurs från Lefterow.com En av höstens många nyheter från Lefterow.com 2018 är en ny onlinekurs live i meditation, mental styrketräning och medveten närvaro. Detta är en onlinekurs för dig som vill stärka ditt inre, bemästra dina tankar och ge dig själv bästa förutsättningarna för att vara starkFortsätt läsa ”Idag är det premiär för Meditera Mera, en ny onlinekurs med Annette Lefterow”

Meditera mera – premiär för ny onlinekurs live med Annette Lefterow

Nu på söndag den 1 september startar höstens nya onlinekurs från Lefterow.com En av höstens många nyheter från Lefterow.com 2018 är en ny onlinekurs live i meditation, mental styrketräning och medveten närvaro. Detta är en onlinekurs för dig som vill stärka ditt inre, bemästra dina tankar och ge dig själv bästa förutsättningarna för att varaFortsätt läsa ”Meditera mera – premiär för ny onlinekurs live med Annette Lefterow”

10 medvetna tankar du bör tänka varje dag.

Positiva tankar av dig själv, om dig själv är en förutsättning för att du ska tycka om dig själv… vilket är ytterligare en förutsättning för att stärka din mentala styrka.  Här kommer 10 medvetna tankar som du kan upprepa så ofta du kan. Tänk det som en mental multivitamin: 1. Jag är i harmoni medFortsätt läsa ”10 medvetna tankar du bör tänka varje dag.”

Måndags Mantran

  “The only way of finding the limits of the possible is by going beyond them into the impossible.” — Arthur C. Clarke — Annette Lefterow (@annettelefterow) November 3, 2014 Måndagar = starten på en ny vecka. Uppladdning. Planering. Ny början. Efter regn kommer sol. Efter helg kommer måndag…. Här får du några enkla förslagFortsätt läsa ”Måndags Mantran”

Dagens wellnesscitat

Mantra, affirmation eller visualisering är starka övningar som påverkar din tanke och dess kraft att påverka din mentala kraft. Ett av de mer kända citaten från Buddha handlar om att vi är resultatet av vår egen tanke. Idag pekar modern forskning på vår hjärna om nya rön och möjligheter att påverka hjärnan och programmera vårFortsätt läsa ”Dagens wellnesscitat”