Dagens wellnesstips

Dagens wellnesstips 20140204

Morgontips när du är under extrem stress.

Gå upp 20 min tidigare. Tänd ljus i badrummet. Lyssna på musik som lugnar dig. Bada eller duscha varmt, minst 10 min.

Avsluta med att massera in en bodylotion eller kroppsolja från topp till tå.

Andas lugnt och meditativt.

Dämpa fokuserat och medvetet tankarna.

Använd följande mantra idag:
”Ingen oro kan nå mig idag”

Gå lugnt igenom dagen.