Dagens tips är enkelt men effektivt och som man brukar säga… ”dra en lättnadens suck”….
Andas in tro, hopp och kärlek. Andas ut oro, stress och rädsla.
Vi andas naturligt men genom att effektivisera andetaget kan du göra gott för kropp och själ.
Fokusera på tempot i ditt andetag. Känn rytmen. Blunda. Vila dig i det andetaget.
Som sagt… Det lättar!
Dagens wellnesstips 