Sätt dig rätt till rätta
Dagens wellnesstips är enkelt och effektivt. Använd en balansboll istället för en stol så ofta du har möjlighet och din rygg kommer att belöna dig med välmående!
Dessutom kan du som bonus träna med den och hela din kropp kommer att belöna dig😉
Bollen som ersättning för en stol/kontorsstol skapar en naturlig rörelse som gör att du slipper den spänning i nedre delen av ryggen som är så vanlig vid stillasittande arbete.
Om du inte har en boll, stå upp! Minst en gång varje kvart.
För mer inspiration kring övningar på boll, följ vår Lefterow Mastertrainer i Yogalates och Sveriges egen Pilates drottning Lise Korsedahl på hennes Instagram @korsedahl_pilates
Dagens wellnesstips 