Idag avslutas yogaskolan med en fördjupning inom den sjunde och åttonde vägen för att uppnå frihet och balans inom yoga.
Dhyana, den sjunde vägen
Dhyana betyder meditation. Genom koncentration uppnår vi meditation, en fördjupning av koncentration. Våra tankar stillas som en följd av dharana.
Samadhi, den åttonde vägen
Samadhi är ett tillstånd av frihet och självinsikt, där medvetandet är befriat från egot och har gett upp behov och begär. Kroppen fylls av energi. Det finns flera olika stadier och sätt att uppleva samadhi.
Summering: Yoga är bra. Yoga varje dag. Namasté!
Dagens wellnesstips 