Yoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans.
Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag fördjupar vi oss i…
Dharana, den sjätte vägen
Dharana betyder koncentration och handlar om förmågan att fokusera på en tanke, en blickpunkt eller en handling. Medvetandet tränas att vara fokuserat i nuet utan att ta in någon alternativ information, vilket leder till nästa steg…
Dagens wellnesstips 