Yogaskolan dag 30 av 31

 

ShivaYoga beskrivs ofta som åtta vägar till frihet och balans.

Följande avsnitt i yogaskolan beskriver varje del av dessa åtta. Idag fördjupar vi oss i…

Dharana, den sjätte vägen

Dharana betyder koncentration och handlar om förmågan att fokusera på en tanke, en blickpunkt eller en handling. Medvetandet tränas att vara fokuserat i nuet utan att ta in någon alternativ information, vilket leder till nästa steg…

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, en digital wellnessklubb för dig som vill ta hand om din hälsa och ditt välbefinnande. Bli medlem idag!