Här får du ett dämpa-stress tips som är enkelt och mycket effektivt när du upplever stress och rusar genom dagen.
Rör dig långsamt. Prata långsamt. Andas lugnt.
Även om du inte kan påverka din situation kan du påverka hur den påverkar dig.
Långsamma rörelser lugnar dig…
Prova resten av dagen… Sakta in. Sakta ner. Andas lugnt och medvetet…
Dagens wellnesstips 