Uppvakta dig själv med en jag-dag…
Ta första bästa, lediga dag och gör det till din egen må-bra dag.
Umgås med dig själv. Planera lite men håll timmarna öppna för spontanitet.
Bästa tipsen för din jag-dag:
1. Unna dig en power smoothie på en juicebar. Du känner dig stärkt och vet att den kommer göra dig gott.
2. Promenera mycket!
3. Ta små pauser. Meditera t.ex i en kyrka. Där finns stillhet, rymd och en given plats för reflektion. Tänd ljus och tänd samtidigt ditt inre ljus och hopp.
4. Ta en massage, gå till frisören eller besök ett spa. Boosta dig själv med egenvård.
5. Avsluta med att bjuda dig själv på en middag ute. Våga vara ensam och umgås med din egen bästa vän, DU.
Dagens wellnesstips från Lefterow.com
Dagens wellnesstips 