Mental styrketräning dag 7

Denna vecka kör vi mental styrketräning och 7 dagars övningar som stärker din mentala kraft, hjälper dig att fokusera i nuet med en medveten tanke och närvaro.

Övning 7

Vila din tanke

Som avslutning på vår mentala styrketräningsvecka får du en avslutande övning en söndag som denna. Vila din tanke så mycket du kan!

Så fort du känner att tanken drar iväg med dig…. Ta ett djupt andetag in och andas ut medan du släpper iväg tanken som stressar dig.

Vila i dagen. Vila i tanken.

Inhale love. Exhale fear. Inhale energy. Exhale stress.

Dagens wellnesstips från Lefterow.com, din digitala wellnessklubb på nätet 

Nyårsbalans på 30 dagar med start på Nyårsdagen 2019. En special edition onlinekurs. Boka nu och få ett 2019 årsmedlemskap plus i Lefterow.com värde 995 kr som gåva. Klicka för att läsa mer här och nu!