Denna vecka kör vi mental styrketräning och 7 dagars övningar som stärker din mentala kraft, hjälper dig att fokusera i nuet med en medveten tanke och närvaro.
Övning 7
Vila din tanke
Som avslutning på vår mentala styrketräningsvecka får du en avslutande övning en söndag som denna. Vila din tanke så mycket du kan!
Så fort du känner att tanken drar iväg med dig…. Ta ett djupt andetag in och andas ut medan du släpper iväg tanken som stressar dig.
Vila i dagen. Vila i tanken.
Inhale love. Exhale fear. Inhale energy. Exhale stress.
Dagens wellnesstips från Lefterow.com, din digitala wellnessklubb på nätet
Dagens wellnesstips 