Ljusmeditation – en guidad meditation för att varva ner och koppla av samt tända ditt inre hopp och ljus. Stärkande. Läkande. Balanserande.
Förberedelser:
Sätt dig eller lägg dig ner. Se till att du har det varmt och skönt. Tänd ett eller flera ljus. Placera gärna ljusen i en cirkel runt om dig. Andas lugnt och meditativt. Vila inom dig själv.
Shine bright. Be your own light. And you will outshine all the stars by being who you are.
Dagens wellnesstips 